पुणे – रोज सकाळी आणि संध्याकाळी तोंड स्वच्छ केले नाही तर वास येणे (Bad Breath Reasons) सामान्य आहे, परंतु बर्‍याचदा तुमच्या लक्षात आले असेल की दररोज चांगले ब्रश केल्यानंतरही तुम्हाला या (Bad Breath Reasons) समस्येचा सामना करावा लागतो, तर समजून घ्या की त्यामागील कारण आंतरिक आहे. श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे, आपण अनेकदा मित्रांच्या जवळ (Bad Breath Reasons) बसण्यास लाजतो.

त्यामागील कारण जाणून घेतले पाहिजे, तरच त्यावर उपचार करता येतील. चला जाणून घेऊया कोणती कारणे आहेत ज्यामुळे तोंडात दुर्गंधी (Bad Breath Reasons) येते….

खराब तोंडाची 3 कारणे –

1. पाणी कमी प्या
आपले शरीर बहुतेक पाण्याने बनलेले आहे, त्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता कधीच भासू नये, अन्यथा आपण डिहायड्रेशनचे बळी व्हाल. याशिवाय तुमच्या तोंडातील लाळेचे उत्पादन कमी होऊ लागते.

त्यामुळे कोरड्या तोंडात जंतूंची संख्या झपाट्याने वाढू लागते. कधीकधी अन्न दातांमध्ये अडकते आणि पोकळीचे कारण बनते. यासाठी तुम्ही पुरेसे पाणी पिणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. याशिवाय खाल्ल्यानंतर मीठ आणि कोमट पाण्याने धुवावे.

2. झोप आणि उदासीनता विरोधी औषध
ज्या लोकांना रात्री झोप येत नाही किंवा त्यांना डिप्रेशनचा त्रास होत असेल तर ते यासाठी औषधांची मदत घेतात. या गोळ्या तोंडाला दुर्गंधी येण्याचे कारण बनतात. यासाठी द्रव आहार घ्या, किंवा नारळ किंवा लिंबूपाणी सेवन करा.

तुमचे मन शांत ठेवा आणि कोणताही तणाव येऊ देऊ नका. यामुळे तुम्हाला मनःशांती मिळेल आणि तोंडाची दुर्गंधीही नाहीशी होईल.

3. कॉफी
भारतात कॉफीप्रेमींची कमतरता नाही, पण त्यांची ही सवय नुकसानीचे कारण बनते. या पेयामध्ये कॅफीन मुबलक प्रमाणात आढळते, जे आपल्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण वेगाने काढून टाकते.

याच्या अतिसेवनामुळे तोंडात लाळेचे उत्पादन कमी होऊ लागते, त्यामुळे जंतूंची संख्या झपाट्याने वाढते आणि त्यामुळे दुर्गंधी निर्माण होते.