पुणे – ‘नारळ पाणी’ (Coconut Water) हे एक लोकप्रिय पेय आहे जे जगाच्या कानाकोपऱ्यात प्यायले जाते. आपल्यापैकी बहुतेकांना त्याचे फायदे माहित आहेत. यामुळे त्वचा, चेहरा, केस आणि शरीराच्या अंतर्गत भागाला खूप फायदा होतो. उन्हाळ्यात हे खूप प्यायले जाते, विशेषत: जे लोक सुट्टीसाठी समुद्रकिनारी जातात, त्यांना ते पिणे (Coconut Water) नक्कीच आवडते,

परंतु तुम्हाला माहित आहे का की रात्रीच्या (night) वेळी नारळपाणी (Coconut Water) प्यायल्यास त्याचे वेगवेगळे आरोग्य फायदे आहेत. चला तर मग जाणून घेऊयात रात्री नारळ पाणी (Coconut Water) पिण्याचे काय फायदे होतात…

नारळ पाणी पिण्याचे फायदे :

1. डिटॉक्सिफिकेशन
नारळाच्या पाण्यातील इलेक्ट्रोलाइट्स आपल्या शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात आणि त्याच वेळी शरीरात पाण्याची कमतरता नसते. रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास नारळाचे पाणी प्यायल्यास काही दिवसात हा परिणाम दिसून येईल.

2. हृदयरोग प्रतिबंधक
नारळाच्या पाण्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पोटॅशियमसारखे महत्त्वाचे पोषक घटक असतात, जे हायड्रेशनमध्ये मदत करतात. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

3. रक्तदाब नियंत्रित राहील
ज्या लोकांना उच्च रक्तदाबाची तक्रार आहे त्यांनी रात्री नारळ पाणी प्यावे. यामुळे बीपी कमी होते आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तथापि, जे लोक बीपीची औषधे घेतात त्यांनी हे काम डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय करू नये.

4. मूत्र संसर्ग प्रतिबंधित
रात्री नारळाचे पाणी प्यायल्याने शरीर चांगले डिटॉक्सिफाय होते आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते, मूत्रमार्गात संक्रमण होण्याचा धोका कमी होतो.

5. किडनी स्टोनमध्ये आराम
ज्या लोकांना किडनी स्टोनचा आजार आहे त्यांनी रात्री नारळाचे पाणी पिणे आवश्यक आहे कारण त्याचे पौष्टिक मूल्य रात्रभर प्रभावित होईल आणि दगडांचा त्रास असलेल्या लोकांना आराम मिळेल.