Health Tips: मधुमेहासाठी आरोग्यदायी पाने:(diabetes) मधुमेह हा एक अतिशय गुंतागुंतीचा आजार आहे, तो एकदा का कुणाला आपला बळी बनवतो, मग आयुष्यभर त्याचा पाठलाग सोडत नाही. जरी मधुमेह हा अनुवांशिक कारणांमुळे देखील होऊ शकतो, परंतु सामान्यतः गोंधळलेली जीवनशैली आणि अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी याला कारणीभूत असतात. अशा स्थितीत रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात न राहिल्यास किडनीचे आजार, हृदयविकाराचा झटका अशा सर्व प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते, अशा स्थितीत काही औषधे घेऊन मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते. मात्र, घरगुती उपायांनीही त्यावर नियंत्रण मिळवता येते.

ही 4 पाने मधुमेहावर गुणकारी आहेत:

ग्रेटर नोएडा येथील GIMS हॉस्पिटलमध्ये काम करणाऱ्या प्रसिद्ध आहारतज्ञ डॉ. आयुषी यादव यांनी सांगितले की, जर आपण काही पाने पाण्यात मिसळून प्यायली तर रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) सहज होऊ शकते. पासून कमी केले. आजींच्या काळापासून ही रेसिपी वापरली जात आहे.

1. अश्वगंधा (अश्वगंधाची पाने)

अश्वगंधा हा आयुर्वेदाचा खजिना मानला जातो, त्यामुळे ती अनेक रोगांवर रामबाण उपाय म्हणून काम करते. त्याची पाने आणि मुळांच्या साहाय्याने मधुमेहाचे वाईट परिणाम आटोक्यात ठेवता येतात.

2. कडुनिंबाची पाने

कडुलिंबाच्या पानांचा औषधी उपयोग खूप जास्त आहे, मधुमेहाच्या आजारात ते खूप प्रभावीपणे काम करते. हे हायपरग्लाइसेमिक आहे ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी नियंत्रित करता येते.

3. गिलॉय (हृदयातून सोडलेले मूनसीड)

गिलोयची पाने मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाहीत, ते हायपरग्लायसेमिक असल्याचे आढळून आले आहे जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

4. मोरिंगा पान 

मोरिंगाच्या पानांमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात, तसेच ते मधुमेहविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध असते. यामुळेच मधुमेहाच्या रुग्णांना ते खाण्याचा सल्ला दिला जातो. हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी इन्सुलिनसारखे काम करते.