Diet Tips : तुम्हीही फळांसह काही खाद्यपदार्थांचे सेवन करत असाल, तर अशा पदार्थांमुळे न कळत तुमच्या शरीरावर वाईट परिणाम होत असतो. खाण्यापिण्याच्या बाबतीत खाद्यपदार्थ, वेळ आणि दर्जा याची जितकी काळजी घेणे आवश्यक आहे, तितकेच तुम्ही कोणासोबत काय खात आहात हेही महत्त्वाचे आहे. अन्यथा उत्तमोत्तम गोष्टीही तुम्हाला तुमच्या शरीराला नुकसान होण्यापासून वाचवू शकत नाही. विशेषतः फळांच्या बाबतीत, आपण अधिक सावध असले पाहिजे.
डायरेक्टर ऑफ फॅट टू स्लिम आणि न्यूट्रिशनिस्ट आणि डायटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा यांच्या मते, फळांसह काही खाद्यपदार्थांचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. यामुळे तुम्हाला पचनक्रियेत अडथळा येण्यासोबतच आरोग्याच्या अनेक गंभीर समस्यांचा धोका असू शकतो. चला जाणून घेऊया कोणत्या गोष्टी फळांसोबत खाणे टाळावे.
संत्र्यासोबत गाजर खाऊ नका –
गाजर आणि संत्र्याच्या मिश्रणामुळे आरोग्याला धोका निर्माण होऊ शकतो. जर तुम्हाला ज्यूस पिण्याची आवड असेल तर पुढच्या वेळी तुमच्या संत्र्याच्या रसात गाजराचा रस मिसळणे टाळा. तुम्हाला उष्माघाताची समस्या असू शकते असे तज्ञांचे मत आहे. यामध्ये किडनी खराब होण्याचा धोकाही असतो.
पपई आणि लिंबू –
अनेकांना फळांवर लिंबू पिळून खाणे आवडते. पण पपईच्या बाबतीत ही सवय आरोग्यावर पडदा टाकू शकते. खरं तर पपई आणि लिंबू हे एक घातक मिश्रण आहे ज्यामुळे अशक्तपणा आणि हिमोग्लोबिनचे असंतुलन होऊ शकते.
पेरू आणि केळी –
अनेकांना फ्रूट चाट खायला आवडते. पेरू आणि केळी यांचा फ्रुट चाटमध्ये नक्कीच समावेश होतो. परंतु हे संयोजन आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. ही दोन फळे एकत्र खाल्ल्याने अॅसिडोसिस, मळमळ, गॅस आणि वारंवार डोकेदुखी यांसारख्या समस्यांचा धोका वाढू शकतो.
फळांसह भाज्या –
फळे आणि भाज्या कधीही एकत्र मिसळू नयेत. फळांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि ते पचायला अवघड असतात. फळांसह भाज्यांचे सेवन केल्याने पोटात विषारी पदार्थ तयार होतात ज्यामुळे अतिसार, डोकेदुखी, संसर्ग आणि पोटदुखी होऊ शकते.
संत्री आणि दूध –
दूध आणि संत्र्याचे मिश्रण खाणे पचनासाठी आपत्ती ठरू शकते. संत्र्यांमध्ये असलेले ऍसिड धान्यांमध्ये असलेल्या स्टार्चचे पचन करण्यासाठी जबाबदार एन्झाईम नष्ट करू शकते. जर तुम्ही या दोन्ही गोष्टी एकत्र सेवन करत असाल तर तुम्ही आजारांना आमंत्रण देत आहात.
अननस सह दूध –
ब्रोमेलेन तत्व अननसात आढळते आणि हे तत्व फक्त त्यातच आढळते. हे एक एन्झाइम आहे जे अननसाच्या रसातून बाहेर पडते. याच्या दुधाच्या संपर्कात आल्याने पोटात गॅस, मळमळ, संसर्ग आणि डोकेदुखी यांसारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
अस्वीकरण: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
