लहान मुलांना चिकू खाण्याची आवड खूप असते. त्यासोबतच हे फळ वृध्दांच्याही जास्त आवडीचे आहे. हे फळ चवीने गोड स्वादिष्ट असते. हे दिसायला गोल आणि लहान असले तरी याचे आरोग्याला अनेक मोठे फायदे होतात.
शरीराला अनेक रोगांशी लढण्यास मदत करते. चिकू पचायला अतिशय सोपा असतो, त्यामुळे ताप वगैरेमध्ये याचे सेवन करता येते. चिकू खाल्ल्याने शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. चला जाणून घेऊया चिकू खाण्याचे शरीराला मिळणारे फायदे.
चिकू शरीरातील चयापचय गतिमान करते, त्यामुळे चिकू खाल्ल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही. हे खाल्ल्याने वजनही सहज कमी करता येते. चणे दिवसभरात कधीही खाऊ शकतात. यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते आणि शरीर मजबूत होते.
चिकू शरीराची पचनक्रिया बरोबर ठेवते. चिकूमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते पोटदुखी, गॅस आणि अपचनापासून आराम देते. आहारात चिकूचा नियमित समावेश केल्यास पचनशक्ती मजबूत होते.
चिकू मन निरोगी ठेवण्यास मदत करते. निद्रानाशाची समस्या असलेल्या लोकांनी चिकू जरूर खावे. याच्या सेवनाने गाढ आणि शांत झोप लागते. चिकूमध्ये असलेले घटक मेंदूला ऑक्सिजन पोहोचवण्यास मदत करतात. डिप्रेशनमध्येही चिकूचे सेवन केले जाऊ शकते.
चिकूच्या सेवनाने शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. ही फळे मुलांना सहज खायला दिली जाऊ शकतात. चिकू खाल्ल्याने शरीरातील कमजोरी दूर होते, त्यात आढळणारे कार्बोहायड्रेट शरीराला लगेच ऊर्जा देते. चिकू सहज पचतो, त्यामुळे ताप वगैरेमध्ये देता येतो. चिकू घरातील लहान मुलांना ते वृद्धांपर्यंत देता येईल.
चिकूमध्ये कॅल्शियम, लोह आणि फॉस्फरस मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे शरीर बनवण्याचे काम करतात. चिकूचे रोज सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात.
