पुणे – जे आपल्या फिटनेसबद्दल थोडेसे जागरूक असतात, ते मोठ्या अपेक्षेने ‘ग्रीन-टी’चे (Green Tea) सेवन करतात. त्याच्या मदतीने, वाढते वजन कमी करता येते आणि त्याच वेळी रोग प्रतिकारशक्ती देखील वाढते. हे नियमितपणे प्यायल्याने केसांची चमक टिकून राहते, पण कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक योग्य नाही असे म्हणतात. ग्रीन टीच्या (Green Tea) बाबतीतही असेच आहे.

जर आपण या हर्बल चहाचे (Green Tea) प्रमाणा बाहेर घेतले तर आपल्या आरोग्याचे किती नुकसान होऊ शकते हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत…

ग्रीन टी जास्त प्रमाणात पिण्याचे तोटे :

जर तुम्ही निर्धारित प्रमाणापेक्षा जास्त ग्रीन टीचे (Green Tea) सेवन केले तर पोटात जळजळ होणे, पेटके येणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

ते जास्त प्यायल्यास पोटात अॅसिड तयार होऊ लागते आणि त्यामुळे डायरियाचा धोकाही निर्माण होतो. ज्यांना बोवेल सिंड्रोमचा सामना करावा लागतो त्यांनी ग्रीन टी अजिबात पिऊ नये.

जास्त प्रमाणात ग्रीन टी प्यायल्याने डोकेदुखी होऊ शकते कारण त्यात असलेल्या कॅफिनमुळे मायग्रेनचा आजार होऊ शकतो. तुम्हालाही कॅफिनची ऍलर्जी असल्यास हे पेय घेऊ नका.

ग्रीन टीमध्ये कॅफिन आढळते, ज्यामुळे झोप कमी होऊ शकते. हा हर्बल चहा मेलाटोनिन नावाच्या संप्रेरकाचे असंतुलन करण्यास सुरवात करतो ज्यामुळे झोप येण्यास मदत होते.

त्यामुळे ज्यांना 8 तासांची झोप नीट घेता येत नाही, त्यांनी ग्रीन टी पिऊ नये. ज्यांना बद्धकोष्ठतेच्या तक्रारी आहेत त्यांनी आवश्यकतेपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिऊ नये, साधारणपणे दिवसातून 3 ते 4 कप ग्रीन टी पुरेसा असतो.