Punelive24.com
Latest News, Videos, Web Stories and Photos from Pune

जर आपणही डोळ्यांखालील गडद डागांमुळे त्रस्त असाल तर आपल्या या सवयीत करा बदल

कोरोनामुळे लोकांमध्ये ताणतणाव मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे. घरामधूनच काम केल्यामुळे लोक थकवा आणि तणावामुळे त्रस्त आहेत. ही अस्वस्थ जीवनशैली आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना देखील कारणीभूत आहे.

जास्त वेळ स्क्रीनकडे पाहिल्याने लोकांच्या डोळ्यांवरही गंभीर परिणाम होत आहे. डोळ्यांची दृष्टी क्षीण झाल्याने डोळ्यांखाली गडद काळे डाग पडत आहेत. गडद काळे डाग केवळ कुरूप दिसत नाहीत तर त्वचेचे तेज काढून टाकतात.

तथापि, गडद काळ्या वर्तुळांच्या या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आपण आपल्या काही सवयी बदलल्या पाहिजेत .

नेहमीच हायड्रेटेड रहा: लोक घरी असताना बरेचदा पाणी पिण्यास विसरतात. बर्‍याच दिवसांपासून हायड्रेट न होण्यामुळे आपल्या त्वचेवरही परिणाम होतो. यामुळे डोळ्याखाली गडद काळे डाग दिसू लागतात. अशा परिस्थितीत दररोज सुमारे 9 ते 10 ग्लास पाणी प्यावे.

सनस्क्रीन वापरा: आपण घरी असाल तरीही सनस्क्रीन वापरण्यास विसरू नका. कारण, हे हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे आणि डोळ्यांचे रक्षण करते. त्वचेला मॉइश्चरायझेशन देखील करते.

उशी वापरा: काही लोक झोपेच्या वेळी उशी वापरत नाहीत, यामुळे सकाळी उठल्यावर डोळे जड होतात आणि डोळ्याखाली गडद काळे डाग येऊ शकतात. अशा परिस्थितीत झोपताना आपण उंच उशी वापरली पाहिजे.

पुरेशी झोप घ्या: दररोज किमान आठ तासांची झोप खूप महत्वाची आहे. आपण पुरेशी झोप न घेतल्यानेआपल्या डोळ्यांखाली गडद काळे डाग येऊ शकतात.

कमी मीठ खाणे: तुमच्या खाण्यात कमी मीठ वापरावे. जास्त प्रमाणात मीठ खाण्यामुळे डोळ्यांखाली गडद काळे डाग येऊ शकतात.

कोलेजन-समृद्ध अन्न घ्या: वाढत्या वयानुसार आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करा, ज्यामध्ये कोलेजेनचे प्रमाण जास्त असेल . कारण, हे शरीरातील व्हिटॅमिन-सी आणि लोहाची कमतरता पूर्ण करते.

 

Leave a comment