पुणे – ‘किडनी’ (Kidneys) हा शरीराचा (health) एक छोटा पण अत्यंत महत्त्वाचा अवयव आहे, जो निरोगी राहण्यासाठी महत्त्वाचा आहे. किडनीचे (Kidneys) कार्य शरीरातील (health) कचरा किंवा विषारी पदार्थ काढून टाकणे आहे. लघवी निर्माण करण्यासोबतच ते हार्मोन्स स्रावित करते जे रक्तदाब सुरळीत ठेवतात. सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी सांगतात की असे काही पदार्थ आहेत, जे थेट किडनीला (Kidneys) नुकसान पोहोचवू शकते.

चुकीचा आहार आणि विस्कळीत जीवनशैलीमुळे किडनीमध्ये (Kidneys) अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवतात जसे की किडनी इन्फेक्शन, किडनी स्टोन, किडनी कॅन्सर इत्यादी.

मूत्रपिंडाचे कार्य काय आहे?

Advertisement

किडनी शरीरातील कचरा लघवीद्वारे बाहेर काढण्याचे काम करते. ज्यांच्या मूत्रपिंडाचा त्रास सुरुवातीच्या टप्प्यात आढळून येतो,

त्यांना आहारात बदल करणे आवश्यक आहे. परंतु काही लोकांच्या समस्या शेवटच्या टप्प्यावर आढळतात, त्यामुळे त्यांना डायलिसिस करावे लागते.

मूत्रपिंड निकामी होण्याची प्रारंभिक चिन्हे

Advertisement

– भूक न लागणे
– अंगावर सूज येणे
– अधिक थंडी वाजणे
– त्वचेवर पुरळ उठणे
– लघवीला त्रास
– चिडचिड

किडनीला हानी पोहोचवणाऱ्या ‘5’ गोष्टी

1. मद्यपान
जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने किडनी खराब होऊ शकते. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने किडनीच्या कार्यामध्ये समस्या निर्माण होतात,

Advertisement

त्याचा तुमच्या मेंदूवर परिणाम होऊ शकतो. अल्कोहोलचा तुमच्या किडनीवरच वाईट परिणाम होत नाही, तर इतर अवयवांसाठीही ते हानिकारक आहे.

2. मीठ
मीठामध्ये सोडियम किंवा पोटॅशियम असते, शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण योग्य राखते, परंतु मीठ अन्नात घेतल्यास ते द्रवपदार्थाचे प्रमाण वाढवते, ज्यामुळे मूत्रपिंडावर अधिक दबाव येतो आणि नुकसान होऊ शकते.

3. दुग्धजन्य पदार्थ
दूध, चीज, चीज, लोणी यासारख्या दुग्धजन्य पदार्थांचे अतिसेवन मूत्रपिंडासाठी चांगले नाही. दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये प्रथिने जास्त असतात, ज्यामुळे किडनी खराब होतात.

Advertisement

दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये कॅल्शियम देखील खूप जास्त असते, ज्यामुळे मूत्रपिंडात दगड तयार होऊ शकतात. त्यामुळे त्यांचे अतिसेवन टाळावे.

4. लाल मांस
लाल मांसामध्ये प्रथिने खूप जास्त असतात, परंतु आपल्या शरीरासाठी प्रथिने देखील आवश्यक असतात. आपल्या शरीराला असे मांस पचणे कठीण होते, ज्यामुळे किडनीवर परिणाम होतो.

5. कृत्रिम मिठाई
बाजारात मिळणाऱ्या मिठाई, कुकीज आणि पेयांमध्ये कृत्रिम स्वीटनरचा अधिक वापर केला जातो, जो किडनीच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

Advertisement

मधुमेह असलेल्या लोकांना किडनीचे आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. अशा लोकांनी त्याचा कधीही वापर करू नये.