पुणे – थकवा येण्याची समस्या पुरुषांमध्ये (Men Health Tips) अनेकदा दिसून येते. तो नेहमी आळशी असतो. यामागे अनेक कारणे असू शकतात. जसे झोप किंवा तणाव (Men Health) इ. त्याच वेळी, शारीरिक आणि मानसिक थकवा आणि कमी ऊर्जा हे देखील कोणत्याही रोगाचे (Men Health) लक्षण असू शकते.

त्यामुळे त्याकडे दुर्लक्ष करू नये. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला इथे सांगणार आहोत की पुरुषांना (Men Health) जास्त थकवा येण्यामागील कारण काय असू शकते? चला जाणून घेऊया….

या कारणांमुळे पुरुषांना थकवा येतो –

टेस्टोस्टेरॉन (Testosterone) –
पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन नावाच्या हार्मोनची पातळी अधिक सक्रिय असते. पुरुषांचे वय म्हणून, विशेषत: जेव्हा ते 40 च्या आसपास असतात, त्यांच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी दर वर्षी एक टक्क्याने कमी होते.

टेस्टोस्टेरॉनमध्ये घट झाल्यामुळे सेक्स ड्राइव्ह कमी होते आणि झोप कमी होते जे थकवा आणि कमी उर्जेसाठी जबाबदार असतात.

थायरॉईड समस्या (thyroid) –
थायरॉईड संप्रेरक कमी झाल्यामुळे शरीरातील उर्जा पातळी देखील बिघडू शकते. सर्वसाधारणपणे थायरॉईडची समस्या महिलांना असते, मात्र पुरुषांनाही हा त्रास होऊ शकतो.

पुरुषांमध्ये अशी समस्या उद्भवल्यास वेळीच लक्ष देणे गरजेचे आहे. कारण ही एक गंभीर समस्या असू शकते, त्यामुळे जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.

नैराश्य (depression) –
आजच्या काळात, एखाद्याला दुःख, सुस्ती, नैराश्य, निद्रानाश आणि कमी ऊर्जा पातळी यासारख्या समस्या असू शकतात.

पण आजकाल ही समस्या पुरुषांमध्ये जास्त दिसून येत आहे, अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल तर त्यामागचे कारण डिप्रेशन देखील असू शकते.

निद्रानाश –
झोपेची कमतरता हे देखील उर्जेमुळे थकवा येण्याचे कारण असू शकते. कमी एनर्जी लेव्हलसाठी झोप देखील कारणीभूत आहे,

जर तुम्ही नाईट शिफ्ट करत असाल आणि रात्री उशिरापर्यंत जागे असाल तर ही समस्या उद्भवते. अशा स्थितीत तुम्हालाही थकवा जाणवत असेल तर चांगली झोप घ्यावी.