Punelive24.com
Latest News, Videos, Web Stories and Photos from Pune

रात्री झोपण्यापूर्वी या ठिकाणी 1 लिंबू ठेवा, असे केल्यास होतील आश्चर्यकारक फायदे

आपण आपल्या आजूबाजूच्या लोकांकडून ऐकत असतो की झोपेच्या आधी ते अंथरूणावर लिंबू ठेवतात. जेव्हा जेव्हा आपण हे ऐकतो तेव्हा आपल्या मनात एकच प्रश्न येतो की लोक असे का करतात? हा प्रश्न तुमच्या मनातही निर्माण झाला असेल तर जाणून घ्या असे का करतात ?

वास्तविक, बहुतेक लोक उशीजवळ लिंबू ठेवून झोपण्यास अंधश्रद्धा समजतात परंतु आरोग्य तज्ञांच्या मते, ही एक युक्ती नाही किंवा जुना विचार नाही, परंतु असे केल्याने आरोग्याशी संबंधित बरेच फायदे होतात.

लिंबाचे वैशिष्ट्य

लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, प्रथिने आणि कर्बोदके आहेत , जे शरीराला गठिया, उच्च रक्तदाब आणि हाय ब्लडप्रेशरच्या जोखमीपासून वाचवते.

Advertisement

आरोग्य तज्ञ काय म्हणतात

आरोग्य तज्ञांच्या मते लिंबू अँटीबैक्टीरियल तसेच अँटीऑक्सिडेंट आहे, यामुळे आपल्याला सहज श्वास घेण्यास मदत होते. जर आपल्याला दमा किंवा सर्दीचा त्रास होत असेल तर आपण आपल्या वायुमार्ग उघडण्यासाठी आपल्या बिछान्याजवळ लिंबू ठेवावा.

उशीच्या जवळ लिंबू घेऊन झोपण्याचे फायदे

1. लिंबू मनाला शांत ठेवते

बरेच लोक जास्त दमतात तर ताणतणाव वाढतो. अशा परिस्थितीत ते रात्री झोपत नाहीत. आपणासही ही समस्या असल्यास, आपण लिंबाचा हा घरगुती उपाय करून पाहू शकता. जर आपल्यालाही कधी कधी अशीच समस्या येत असेल तर रात्री झोपायच्या आधी लिंबू कापून बेडजवळ ठेवा. लिंबामध्ये उपस्थित बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ मन शांत ठेवेल, जेणेकरून आपल्याला शांत झोप लागेल.

२. रक्तदाब असणाऱ्या रुग्णांसाठी फायदेशीर

जर कमी रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी रात्री झोपताना आपल्या पलंगाच्या बाजूला लिंबाचा तुकडा ठेवला तर त्यांना सकाळी ताजे वाटेल. हे लिंबाच्या सुगंधामुळे आहे, कारण लिंबाच्या गुणधर्मांवरील संशोधनानुसार, त्याचा सुगंध शरीरात सेरोटोनिनची पातळी वाढविण्यात मदत करते, जे कमी रक्तदाब असलेल्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.

Advertisement

3. श्वास घेण्यास कोणतीही अडचण होणार नाही

झोपेच्या वेळी सर्दीमुळे बरेच लोक झोपत नाहीत. जर तुमच्या सोबतही असे घडत असेल तर अशा परिस्थितीत लिंबाचा तुकडा उशीजवळ ठेवा, कारण लिंबाचा सुगंध श्वासोच्छवासाच्या समस्येस आराम देतो. तसेच यामुळे झोप देखील चांगली येते.

४. डास आणि माशांपासून होणारा त्रास कमी करतात

डास आणि माशाच्या दहशतीमुळे काही लोक पूर्ण झोप घेऊ शकत नाहीत. तर त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो. आपण घरात मच्छर, माशी किंवा इतर कीटकांमुळे देखील त्रस्त असल्यास, झोपण्याच्या आधी घराच्या चारही कोपऱ्यांसह पलंगाजवळ नेहमीच लिंबाचा तुकडा ठेवा. केवळ डास आणि माशीच नव्हे तर किडे आणि कीटक देखील त्याच्या सुगंधामुळे आपल्या जवळ येऊ शकणार नाहीत.

५ . या आजारापासून मिळेल मुक्तता

दिवसाच्या व्यस्त कामांमुळे आणि दुसर्‍या दिवसाच्या कामाची चिंता केल्यामुळे बर्‍याच लोकांना निद्रानाश किंवा झोपेचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

Advertisement

आपल्यालाही निद्रानाशची समस्या असल्यास, दररोज रात्री आपल्या पलंगाजवळ लिंबाचा तुकडा ठेवा. लिंबाच्या सुगंधाने आपले मन वेळेत पूर्णपणे शांत होईल आणि आपण शांतपणे झोपू शकाल.

Leave a comment