मुंबई – बॉलिवूड अभिनेत्री रवीना टंडन (Raveena Tondon) ही 90 च्या दशकातील बॉलिवूडमधील प्रसिद्ध अभिनेत्रींपैकी एक आहे. ‘टिप टिप बरसा पानी’मधील त्याच्या डान्स मूव्ह्स अजूनही लोकांना आठवतात. रवीना टंडन 47 वर्षांची आहे आणि तिच्या फिटनेसमुळे (health) ती आजच्या तरुण अभिनेत्रींना टक्कर देते. रवीना टंडन (Raveena Tondon) वयाच्या 47 व्या वर्षीही इतकी तरुण आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी (Secret Die) काय खाते याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का?

तुम्हालाही वयाच्या 47 व्या वर्षी तरुण आणि तंदुरुस्त दिसायचे (Secret Die) असेल तर जाणून घेऊया रवीनाच्या फिटनेसचे रहस्य आणि ती अजूनही इतकी सुंदर आणि फिट कशी दिसते. चला जाणून घेऊया…

काय आहे रवीना तरुण दिसण्याचे रहस्य…

रवीनाने (Raveena Tondon) सांगितले की, तिला तिच्या मुलांसोबत घराच्या टेरेसवर वर्कआउट करायला आवडते आणि ती वर्कआउटसाठी जिममध्ये जात नाही.

याशिवाय रवीनाने तिच्या एका मुलाखतीत सांगितले की ती भरपूर फळे आणि प्रोबायोटिक्स खाते, ज्यामुळे तिचे वय खूपच तरुण दिसते.

रवीनाने सांगितले की दह्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि लॅक्टिक अॅसिड, ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड्स आढळतात ज्यामुळे त्वचेचे कोलेजन वाढण्यास मदत होते,

ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहते. तसेच, दही आणि फळे रोगप्रतिकार शक्ती आणि चयापचय वाढवण्यास मदत करतात.

रवीनाचा रोजचा आहार काय आहे?

अभिनेत्रीने सांगितले की तिला अनेक गोष्टी मिसळून खायला आवडते. तसेच, ती कोणत्याही प्रकारचे अन्न खाणे टाळत नाही.

जरी ती तिच्या रोजच्या आहारात साधी मसूर, भजी, रोटी आणि दही समाविष्ट करते. रवीनाला दही खूप आवडते आणि ती म्हणते की दही पोट थंड ठेवण्याचे काम करते आणि पचनासही मदत करते.

गुप्त टॉनिक –

रवीनाने तिच्या गुप्त घरगुती डेकोक्शनची रेसिपी देखील शेअर केली आहे, जी तिने करोना महामारीच्या काळात प्यायला सुरुवात केली होती.

हा घरगुती डेकोक्शन बनवण्यासाठी रवीना तिच्या शेतातील सेंद्रिय हळद, लवंगा, आले, काळी मिरी, कॅरम बिया आणि थोडे तूप वापरते. हे टॉनिक रवीनाला केवळ सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवत नाही तर तिचे वजनही नियंत्रणात ठेवते.

रवीनाला चीज आणि बटर आवडते –

रवीना टंडनने एका मुलाखतीत सांगितले होते की तिला चीज आणि बटर खूप आवडते. मात्र, ती या गोष्टी कमी प्रमाणातच खाते.

पोहणे रवीनाचे आवडते आहे –

रवीनाला स्विमिंग, योगा आणि कार्डिओ करायला आवडते आणि ती हे सर्व तिच्या घरी राहून करते. सोशल मीडियावरही रवीनाने योगा करतानाचे तिचे अनेक व्हिडिओ शेअर केले आहेत.

काय आहे रवीना चे चीट मील –

रवीनाने एका मुलाखतीत सांगितले होते की तिला तिच्या आईच्या हातची दूध बर्फी आवडते. जे तूप, साखर आणि खव्यापासून बनवले जाते.