पुणे – काही रोजच्या सवयींचा तुमच्या शुक्राणूंच्या संख्येवर (Sperm Count) खूप वाईट परिणाम होतो. याचे कारण आजकाल लोकांमध्ये चुकीचे अन्न आणि चुकीची जीवनशैली आहे. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हालाही सेक्सशी (Sperm Count) संबंधित समस्या येत असतील तर त्यामागे तुमच्या काही वाईट सवयी असू शकतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही वाईट सवयींबद्दल सांगणार आहोत ज्या पुरुषांनी (Men) आज सोडल्या पाहिजेत.

‘या’ वाईट सवयींमुळे पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या कमी होते –

खूप ताण घेणे –
पुरुषांमध्ये तणावामुळे शुक्राणूंची संख्या (Sperm Count) देखील कमी असू शकते. होय, पुरुषांमध्ये चिंता आणि तणावामुळे शुक्राणूंची संख्या कमी होते. त्यामुळे तुम्हालाही आनंदी रहायचे असेल तर तणाव घेणे थांबवा.

व्यायाम करत नाही –
व्यायामाच्या अभावामुळे तुम्हाला लठ्ठपणाच्या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते. त्याच वेळी, लठ्ठपणामुळे, तुमच्या शुक्राणूंची संख्या कमी होते. ज्याचा थेट परिणाम तुमच्या प्रजननक्षमतेवर होतो.

त्यामुळे आजपासूनच एका जागी बसणे थांबवा, यामुळे तुमची चयापचय क्रिया मंदावते आणि तुमचे वजन वाढते. दुसरीकडे, लठ्ठपणामुळे, चयापचय मंदावते आणि वजन वाढते. त्यामुळे पुरुषांना त्यांचे सेक्स लाईफ चांगले हवे असेल तर त्यांनी दररोज व्यायाम करणे खूप गरजेचे आहे.

पेंटच्या खिशात मोबाईल ठेवू नका –
पुरुषांनी आपला मोबाईल कधीही पेंटच्या खिशात ठेवू नये. असे केल्याने शुक्राणूंची संख्या कमी होते. कारण मोबाईल फोनमधून निघणाऱ्या रेंजचा शुक्राणूंवर वाईट परिणाम होतो. म्हणून असे करणे टाळा.

रात्री उशिरा झोपण्याची सवय –
रात्री उशिरा झोपल्यामुळे तुम्हाला तणाव आणि लठ्ठपणाचा त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे तुमच्या शुक्राणूंची संख्या कमी होऊ शकते.

एवढेच नाही तर रात्री उशिरापर्यंत जागरण केल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होऊ शकते. याचा परिणाम पुरुषांच्या शुक्राणूंवरही होतो.