केळी एक सुपरफूड आहे ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे सर्व ऋतूंमध्ये आढळणारे फळ आहे. केळीमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात, जे तुम्हाला अनेक आजारांपासून दूर ठेवू शकतात. नियमित केळी खाल्ल्याने तुमच्या स्नायूंचा चांगला विकास होतो.
याशिवाय तुमच्या शरीराला याच्या सेवनाने भरपूर कार्ब्स, कॅल्शियम आणि प्रथिने मिळतात, पण तुम्हाला माहित आहे का की काही परिस्थितींमध्ये केळी खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते. काही लोकांसाठी केळी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
सर्दी आणि फ्लूमध्ये केळी खाऊ नका
केळी हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण जर तुम्हाला आधीच सर्दीची समस्या असेल तर केळीचे जास्त सेवन करू नका. याचे सेवन केल्याने तुमची समस्या आणखी वाढू शकते. विशेषत: याचे सेवन केल्याने कफची समस्या वाढू शकते. म्हणूनच केळी खाणे टाळा.
अॅसिडिटीची समस्या
अॅसिडिटीच्या समस्येने त्रस्त असलेल्यांनीही केळी खाणे टाळावे. वास्तविक, केळी केवळ फायबरचा एक चांगला स्रोत नाही तर त्यात स्टार्च देखील असतो, ज्यामुळे तुमच्या पचनशक्तीवर वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत अॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते. म्हणूनच अॅसिडीटी आणि पोटदुखीचा त्रास असेल तर केळी खाऊ नका.
बद्धकोष्ठता समस्या
बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी केळी खाणे देखील हानिकारक ठरू शकते. कारण केळीमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते, जे पचायला खूप वेळ लागतो. अशा स्थितीत बद्धकोष्ठतेच्या रुग्णाने केळी खाल्ल्यास त्याचा त्रास वाढू शकतो.
रिकाम्या पोटी केळी खाऊ नका
रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने पोटदुखी, अपचन आणि ऍसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे रिकाम्या पोटी केळी न खाण्याचा प्रयत्न करा. केळी खाण्यापूर्वी काही पेय किंवा आहार घ्या. जेणेकरून तुमचा त्रास कमी होईल.
