पुणे – ‘हळद’ (Turmeric) प्रत्येक घरात सहज उपलब्ध असते. हे आरोग्य आणि त्वचा दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे. हळद (Turmeric) शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करते. एवढेच नाही तर मधुमेहासाठी (Diabetes Patients) हळद (Turmeric) चांगली मानली जाते. त्यामुळे मधुमेहाच्या (Diabetes Patients) रुग्णांनी हळदीचे सेवन अवश्य करावे. मधुमेहाचे रुग्ण हळदीचे (Turmeric) सेवन कसे करू शकतात हे आम्ही तुम्हाला येथे सांगतो.

मधुमेहामध्ये हळद कशी फायदेशीर आहे?

मधुमेहाच्या (Diabetes Patients)  रुग्णांसाठी हळद अतिशय फायदेशीर मानली जाते. हळदीमध्ये कर्क्युमिनचे प्रमाण चांगले असते. त्यामुळे मधुमेहींसाठी हळद खूप फायदेशीर मानली जाते.

आम्ही तुम्हाला सांगतो की मधुमेहामध्ये हळदीचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी या प्रकारे हळदीचे सेवन करावे…

हळद आणि दालचिनी (Turmeric and Cinnamaon) –
मधुमेहाचे रुग्ण हळद आणि दालचिनीचे सेवन सहज करू शकतात. याचे सेवन करण्यासाठी एका ग्लास दुधात हळद, दालचिनी पावडर मिसळून गरम करा.

हे दूध तुम्ही नाश्त्यात घेऊ शकता. आम्ही तुम्हाला सांगतो की हळदीसोबत दालचिनी देखील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

हळद आणि काळी मिरी (Turmeric and Black Pepper) –
हळदीसोबत काळी मिरी खाल्ल्याने मधुमेही रुग्णांची रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. मधुमेही रुग्णही काळी मिरी आणि दुधात हळद मिसळून सेवन करू शकतात.

यासाठी एका ग्लास दुधात हळद आणि काळी मिरी पावडर टाका, आता ते गरम करून प्या.

हळद आणि आवळा (Turmeric and Amla) –
हळदीबरोबरच हळदही मधुमेहींसाठी फायदेशीर मानली जाते. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन-सी चांगल्या प्रमाणात असते. जे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते.

यासाठी आवळा पावडर आणि हळद एकत्र करून पाण्यासोबत सेवन करू शकता. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे मिश्रण खूप फायदेशीर आहे.