पुणे – आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना आपले शरीर (helath) तंदुरुस्त आणि टोन्ड दिसावे असे वाटते परंतु बर्‍याचदा अस्वस्थ खाण्याच्या सवयींमुळे पोट आणि कंबरेभोवती चरबी वाढते (Weight Loss) आणि नंतर शरीराचा एकूण आकार बिघडतो. त्याचा आपल्या सौंदर्यावरही परिणाम होतो. आता सकाळ-संध्याकाळ धावणे किंवा जिममध्ये तासनतास घाम गाळणे प्रत्येकाला शक्य नाही. याशिवाय, प्रत्येकजण सेलिब्रिटींप्रमाणे चोवीस तास आहारतज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली राहू शकत नाही. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला सहज वजन कमी (Weight Loss) करायचे असेल, तर सकाळी उठून काही खास पेये (Drinks) प्या…

ग्रीन टी –

ग्रीन टी हा नेहमीच दूध आणि साखरेच्या चहासाठी एक उत्तम पर्याय मानला जातो, म्हणून तो दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावा जेणेकरून तुम्ही तंदुरुस्त राहू शकाल. त्याची चव कडू असेल पण ग्रीन टी वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

लिंबू पाणी –

वजन कमी करण्यासाठी लिंबूपाणी हा अतिशय स्वस्त पर्याय आहे. यासाठी तुम्ही सकाळी उठल्यावर एक ग्लास कोमट पाण्यात एक लिंबू पिळून त्यात काळे मीठ मिसळून प्या. असे नियमित केल्याने वजन बर्‍याच प्रमाणात कमी होते.

सेलेरी वॉटर –

अजवाइन हा असाच एक मसाला आहे जो जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात आढळतो, त्याला कॅरम बिया देखील म्हणतात. ते खाल्ल्याने चयापचय गती वाढते,

ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. तुम्ही एका ग्लास पाण्यात अजवाईन टाका आणि रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी गाळून प्या.

बडीशेप –

बडीशेप अनेकदा जेवणानंतर चघळली जाते, कारण ती नैसर्गिक माउथ फ्रेशनर म्हणून वापरली जाते. एका ग्लास पाण्यात एक चमचे एका जातीची बडीशेप मिसळा आणि रात्रभर भिजवा. सकाळी सुती कपड्याने गाळून प्या.