शरीर निरोगी ठेवणे खूप गरजेचे असते. त्यासोबत शरीरातील इतर गोष्टींप्रमाणेच दात स्वच्छ ठेवणेही खूप गरजेचे आहे. परंतु काही लोक दात पिवळे पडल्यामुळे त्रस्त आहेत. काही लोक दररोज आपले दात पूर्णपणे स्वच्छ करतात, परंतु त्यानंतरही दातांमध्ये पिवळेपणा येतो. अशा स्थितीत तुम्ही काही घरगुती उपाय करून या समस्येपासून सुटका मिळू शकता.
1) कडुलिंब व बाभळीच्या डहाळ्यांचा वापर
या औषधी वनस्पती सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. ते चघळल्याने अँटी-बॅक्टेरियल घटक बाहेर पडतात जे तोंडाचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. तुमच्या करंगळीएवढी जाड शाखा निवडा. एका कोपऱ्यात चर्वण करून ते ब्रशसारखे बनवा आणि बेसिनमध्ये वारंवार थुंका. हे सर्व हिरड्या आणि दातांवर घासून घ्या.
2) जीभ खरवडणे
तोंडी पोकळी स्वच्छ करण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी जीभ स्वच्छ करणे सर्वोत्तम आहे. तांबे किंवा स्टेनलेस स्टीलच्या जीभ स्क्रॅपरने दररोज तुमची जीभ स्वच्छ करा.
3) हर्बल माउथ रिन्स
त्रिफळा किंवा यष्टिमधुचा उद्धट तोंड स्वच्छ धुण्याचे काम करते. तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी आपले तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी त्याचा वापर करा. हे करण्यासाठी त्रिफळा किंवा यष्टिमधु पाण्यात अर्धे राहेपर्यंत उकळवा. कोमट झाल्यावर वापरा.
4) दिवसातून दोनदा ब्रश करा
तज्ञांच्या मते, प्रत्येक जेवणानंतर ब्रश करणे आवश्यक आहे, विशेषत: चॉकलेटसारख्या चिकट गोष्टी खाल्ल्यानंतर. मात्र, तसे करणे शक्य नसल्याने दिवसातून दोनदा ब्रश करावा.
